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スポーツお役立ち情報
ランナー必見！夏の疲労の原因3選と解決方法
夏の疲労感が抜けないのには３つの理由がある。 1つ目は、自律神経。 2つ目は、内臓機能の低下。 3つ目は…
  • ランニング
怪我の予防
運動されている方必見！スポーツによるケガについて徹底解説！
スポーツによるケガは大きく2種類に分けられます。 それはスポーツ外傷とスポーツ障害です。
  • ケガへの対処法
怪我の予防
足首が痛い人必見！足首の捻挫について徹底解説！
足首（足関節）の捻挫は、足関節を内側、外側に捻って生じます。 足関節の外側にある靭帯を損傷することが…
  • ケガへの対処法
ふくらはぎのテーピングの目的と巻き方、各種注意事項を解説！
足裏が痛い人必見！足底筋膜炎ってどんな病気？
監修者コメント 柏嶋匡智 スポーツをしていると足を痛めてしまうことがあると思います。できることならば…
  • ケガへの対処法
足首を怪我しやすいスポーツって？
足裏の痛みの原因は？症状や予防に効果的な方法についても解説！
足の裏の痛みの対処法として、先ずは病院での診察を推奨します。 また、トレーニング量の調整／足の筋肉の…
  • ケガへの対処法
怪我の予防
おすすめの手首サポーターは？サポーターを装着する目的や注意点について解説！
監修者コメント 丸山里夏 運動中、手首や足首にサポーターを装着している方をよくみかけますよね。サポー…
  • コラム
  • サポーター
怪我の予防
足首のテーピングの目的と巻き方、各種注意事項を解説！
監修者コメント 丸山里夏 足首や膝などにテーピングを巻いているサッカー選手やマラソン選手をよくみかけ…
  • コラム
  • テーピング
おすすめのサポーターは？サポーターを装着する目的や注意点について解説！
おすすめのサポーターは？サポーターを装着する目的や注意点について解説！
監修者コメント 丸山里夏 運動中に、膝や足首にサポーターを装着している方をよくみかけますよね。サポー…
  • コラム
  • サポーター
おすすめの足首サポーターは？サポーターを装着する目的や注意点について解説！
おすすめの足首サポーターは？サポーターを装着する目的や注意点について解説！
監修者コメント 丸山里夏 足首を捻挫した時などは、痛みを軽減するためにサポーターなどで足首を補強する…
  • コラム
  • サポーター
怪我の応急処置
手首のテーピングの目的と巻き方、各種注意事項を解説！
監修者コメント 丸山里夏 手首などにテーピングを巻いているテニス選手やバレーボール選手をよくみかけま…
  • コラム
  • テーピング
ランニングにはどんな効果が？走る時間や方法についても解説！
ランニングにはどんな効果が？走る時間や方法についても解説！
監修者コメント 丸山里夏 ランニングには、筋力向上やダイエットなどの嬉しい効果が期待できるということ…
  • コラム
  • ランニング
膝のテーピングの目的と巻き方、各種注意事項を解説！
膝のテーピングの目的と巻き方、各種注意事項を解説！
監修者コメント 丸山里夏 膝にテーピングを巻いているサッカー選手やマラソン選手をよくみかけますよね。…
  • コラム
  • テーピング
シンスプリントって何？すねのテーピングの目的と巻き方、各種注意事項を解説！
シンスプリントって何？すねのテーピングの目的と巻き方、各種注意事項を解説！
監修者コメント 丸山里夏 すねにテーピングを貼っているバスケットボール選手やバレーボール選手をよくみ…
  • コラム
  • テーピング
おすすめの肘サポーターは？サポーターを装着する目的や注意点について解説！
おすすめの肘サポーターは？サポーターを装着する目的や注意点について解説！
監修者コメント 丸山里夏 肘に痛みを感じた際には、自然治癒ではなくサポーターなどで肘を補強することが…
  • コラム
  • サポーター
ふくらはぎのテーピングの目的と巻き方、各種注意事項を解説！
ふくらはぎのテーピングの目的と巻き方、各種注意事項を解説！
監修者コメント 丸山里夏 ふくらはぎにテーピングを巻いているマラソン選手やバスケットボール選手をよく…
  • コラム
  • テーピング
指のテーピングの目的と巻き方、各種注意事項を解説！
指のテーピングの目的と巻き方、各種注意事項を解説！
監修者コメント 丸山里夏 指にテーピングを巻いているバレーボール選手やバスケットボール選手をよくみか…
  • コラム
  • テーピング
肩のテーピングの目的と巻き方、各種注意事項を解説！
肩のテーピングの目的と巻き方、各種注意事項を解説！
監修者コメント 丸山里夏 肩を大きく動かす野球やバレーボールは、脱臼などの怪我をする恐れがあります。…
  • コラム
  • テーピング
肘のテーピングの目的と巻き方、各種注意事項を解説！
肘のテーピングの目的と巻き方、各種注意事項を解説！
監修者コメント 丸山里夏 肘にテーピングを巻いているテニス選手や野球選手をよくみかけますよね。キネシ…
  • コラム
  • テーピング
ランナーに多い腸脛靱帯炎とは？主な症状や原因、予防法について解説！
ランナーに多い腸脛靱帯炎とは？主な症状や原因、予防法について解説！
監修者コメント 丸山里夏 長距離を走るなどの膝を酷使する運動の後に、膝に痛みを感じたことはありません…
  • ケガへの対処法
  • コラム
ぎっくり腰
おすすめの腰サポーターは？サポーターを装着する目的や注意点について解説！
監修者コメント 丸山里夏 腰痛などを感じた際には、自然治癒ではなくサポーターなどで腰を補強することが…
  • コラム
  • サポーター
足底筋膜炎はどんな病気？症状や原因、予防に効果的な方法について解説！
足底筋膜炎はどんな病気？症状や原因、予防に効果的な方法について解説！
監修者コメント 丸山里夏 足底筋膜炎は、足の裏にある足底筋膜が炎症することで、痛みを伴う怪我です。歩…
  • ケガへの対処法
  • コラム
肉離れに湿布は効果的？応急処置の方法、湿布を貼る時の注意点についても解説！
肉離れに湿布は効果的？応急処置の方法、湿布を貼る時の注意点についても解説！
監修者コメント 丸山里夏 肉離れは、筋肉が断裂して激しい痛みを伴う怪我であり、繰り返しやすいともいわ…
  • ケガへの対処法
  • コラム
太ももを怪我しやすいスポーツって？
太もものテーピングの目的と巻き方、各種注意事項を解説！
監修者コメント 丸山里夏 太ももなどにテーピングを巻いているサッカー選手や陸上選手をよくみかけますよ…
  • コラム
  • テーピング
捻挫に効果的な湿布の種類って？
捻挫に効果的な湿布の選び方は？応急処置の方法や注意点を解説！
監修者コメント 丸山里夏 捻挫は、足首や手首などの関節が、可動域を超えた動きをすることで損傷してしま…
  • ケガへの対処法
  • コラム