足首（足関節）の捻挫について

足首（足関節）の捻挫は、足関節を内側、外側に捻って生じます。
足関節の外側にある靭帯を損傷することが多く、スポーツ外傷の中でも最も多いと言われています。
足首（足関節）の捻挫は、下記の症状が見受けられます。
・外くるぶし、内くるぶしの前側や下側の腫れや痛み
・外くるぶし、内くるぶしの圧痛（押すと生じる痛み）

足首（足関節）の捻挫は、損傷程度によって、三つに分類されております。
①靭帯が伸びる程度の損傷を1度捻挫。
②靭帯の一部が切れるものを2度捻挫。
③靭帯が完全に切れるものを3度捻挫。
症状が軽い場合は⼀時的な痛みだけで済みますが、ひどい場合には靱帯の断裂や損傷を起こすことがあります。（前距腓靭帯断裂・前距腓靭帯損傷など）足首（足関節）の捻挫は、痛みや可動域制限などの後遺症を残し、捻挫を繰り返しやすくなる可能性があるため、適切な治療が必要です。
足首を捻った際には、骨折の可能性も考えられますので、外くるぶし、内くるぶしの前側や下側に痛みや腫れ、特に内出血がある場合があれば、病院で診断してもらうことをお勧め致します。

足首（足関節）の捻挫の原因

足首（足関節）の捻挫は、スポーツ外傷と呼ばれ、関節にかかる外力により靭帯や関節包が損傷することで生じます。
特にスポーツのケガの中でも多いケガで、ジャンプの着地や切り返し動作で踏ん張った時に、足首が内がえし、外がえしとなり生じることが多く、バスケットボールやバレーボール、サッカー、ラグビー、ハンドボールのスポーツでの発症頻度が多いです。また、日常生活でもつまづきや転倒などによって起こる可能性があります。