イスに座り、貼る側の足をこのような姿勢にします。
【採寸】膝（ひざ）周り一周分、プラス10cmの長さのテープを用意します。このテープ1枚で貼ります。
テープを半分に折り、
約5cm程、残すまでこのように切り込みを入れます。
切り込みの付け根の部分の紙を破ります。
中央の紙を剥がします。
膝（ひざ）を伸ばした状態で膝（ひざ）裏にテープをひっぱらずに貼ります。
外側の手前のテープをひっぱって
お皿の周りを包み込むように貼ります。
外側の残りのテープを同じようにひっぱって
お皿の周りを包み込むように貼ります。
内側も同じように、手前のテープをひっぱって
包み込むように貼ります。
内側の残りのテープをひっぱって
同じように先に貼ったテープに重ねて貼ります。
完成です。
